Per pastaruosius keliolika metų visame pasaulyje sparčiai išaugo vegetarų bei veganų gretos. Vieni tokį sprendimą pasirenka dėl etinių priežasčių, kiti mano, kad toks gyvenimo būdas galėtų atnešti puikią sveikatą bei gerą savijautą. Tačiau ir vieniems, ir kitiems, ypač jei yra profesionaliai arba mėgėjiškai sportuojama, yra reikalingi maisto papildai. Taigi, šiandien šių grupių atstovams nebereikia sukti galvos ir tikrinti, ar pasirinktuose maisto papilduose nėra gyvulinės kilmės sudedamųjų dalių – maisto papildai vegetarams, veganams, sudaro labai didelį pasirinkimą, tad telieka išsirinkti tinkamiausius. Jų galite įsigyti ir mūsų internetinėje parduotuvėje.
Maisto papildai vegetarams ir veganams yra sukurti tam, kad padėtų patenkinti tuos maistinių medžiagų trūkumus, kurie gali atsirasti laikantis augalinės mitybos. Kadangi vegetarai ir veganai nevalgo gyvulinės kilmės produktų, tam tikrų vitaminų, mineralų ir baltymų gali trūkti. Šie papildai padeda užpildyti šias spragas ir palaikyti bendrą sveikatą bei fizinę gerovę.
1. Augaliniai baltymų milteliai: vienas iš populiariausių papildų vegetarams ir veganams – tai augaliniai baltymų milteliai. Baltymai yra būtini raumenų atstatymui ir augimui, tačiau juos gauti iš augalinės mitybos kartais gali būti sunkiau. Augaliniai baltymų šaltiniai, tokie kaip žirnių, ryžių, kanapių ar sojos baltymai, yra puikus pasirinkimas. Jie turi visas būtinąsias aminorūgštis ir padeda užtikrinti reikiamą baltymų kiekį organizme.
2. Vitaminas B12: vitaminas B12 – tai esminė medžiaga, kurią pagrinde galima gauti tik iš gyvulinės kilmės produktų. Vegetarams ir veganams dažnai rekomenduojama vartoti B12 papildus, kad išvengtų trūkumo, kuris gali sukelti nuovargį, silpnumą, nervų sistemos sutrikimus ir kitus sveikatos sutrikimus. B12 yra būtinas sveikai kraujotakai ir nervų funkcijoms palaikyti.
3. Vitaminas D: vitaminas D, kuris daugiausiai gaunamas iš saulės spindulių arba gyvulinės kilmės produktų, gali būti trūkstamas veganams ir vegetarams. Kadangi šis vitaminas yra svarbus kalcio įsisavinimui ir imuninės sistemos palaikymui, dažnai rekomenduojama vartoti papildus, ypač šaltuoju metų laiku, kai saulės šviesa yra ribota.
4. Omega-3 riebalų rūgštys: omega-3 riebalų rūgštys dažniausiai randamos žuvyje, tačiau veganams ir vegetarianams yra prieinami augaliniai šaltiniai, tokie kaip linų sėmenys, kanapės ir chiazė. Omega-3 papildai, pagaminti iš augalų, padeda palaikyti širdies sveikatą, mažina uždegimus ir gerina smegenų funkcijas.
5. Geležis: geležis yra būtina kraujo formavimui, tačiau augalinės kilmės geležies šaltiniai (kaip pupos ir lęšiai) yra mažiau pasisavinami nei gyvuliniai. Dėl šios priežasties veganams ir vegetarams dažnai rekomenduojama vartoti geležies papildus, kad išvengtų trūkumo, kuris gali sukelti nuovargį ir anemiją.
Šie papildai padeda užtikrinti, kad vegetarų ir veganų mityba būtų pilnavertė ir subalansuota, o jų organizmas gautų visas būtinas maistines medžiagas, reikalingas sveikai funkcionuoti.
Maisto papildai veganams bei vegetarams apima platų mūsų prekių asortimentą, kuris, tikime, gali susukti galvas. Atsižvelgiant į tai, kad maisto papildai vegetarams, veganams šiandien sudaro labai didelį pasirinkimą, siekiant išsirinkti tinkamiausią gaminį, reikėtų įvertinti ir tam tikrus aspektus, pavyzdžiui:
TELEFONAS:
+37064621250
El. pašto adresas:
info@mrbiceps.lt
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite išskirtinius pasiūlymus!
